Cours de remise en forme à La Garde : gagnez en forme au quotidien
Ensemble, restons actifs tout en passant un moment de convivialité et de divertissement !
Pourquoi la remise en forme ?
Les cours de fitness et de remise en forme sont importants à tout âge et tout niveau
La remise en forme ne concerne pas seulement l’apparence physique : elle joue un rôle clé dans le bien-être global. Bouger régulièrement améliore la posture, la respiration, la circulation et réduit le stress.
À l’École de danse Diva, nous croyons que chacun mérite de se sentir bien dans son corps, quel que soit son âge ou son niveau. Le Body Gym Fusion est une excellente porte d’entrée : accessible, varié et motivant. Ce cours de fitness permet de renforcer les muscles, d’améliorer la souplesse et de retrouver de l’énergie.
En intégrant ce cours à votre routine, vous prenez soin de vous dans une ambiance conviviale et dynamique, sans pression de performance.
Notre galerie
Nos cours et représentations de danse en photos - Projetez-vous dans l'univers Diva !
Découvrez le Body Gym Fusion
Le Body Gym Fusion : un cours varié et ludique pour une remise en forme complète
Le Body Gym Fusion est un cours hebdomadaire proposé le samedi matin, conçu pour travailler l’ensemble du corps de manière ludique et efficace.
Chaque séance est différente : renforcement musculaire, stretching, travail debout ou au sol, parcours, exercices à deux… Le tout rythmé par la musique et l’énergie du groupe.
Nous utilisons des accessoires comme des bâtons, des chaises ou la barre au sol pour varier les exercices et stimuler la motivation. Ce cours est accessible à tous les âges et niveaux, encadré par Marie dans une ambiance bienveillante.
Si vous préférez un cadre plus détendu, nos
séances de yoga sont une excellente option face au
Body Gym Fusion !
Informations utiles
Ce qu'il faut savoir avant d'intégrer nos séances de remise en forme à La Garde
Avant de rejoindre le cours de Body Gym Fusion, voici quelques informations utiles : aucune tenue spécifique n’est imposée, mais privilégiez des vêtements confortables pour bouger librement.
Le cours dure 1 heure, chaque samedi matin, et est ouvert à tous les niveaux. Vous n’avez pas besoin d’avoir une expérience préalable en danse ou en sport.
Le matériel est fourni sur place : bâtons, chaises, tapis… Pensez simplement à apporter une bouteille d’eau et votre bonne humeur !
Ce cours est idéal pour celles et ceux qui veulent se remettre en forme dans une ambiance conviviale, sans pression, avec un encadrement professionnel et bienveillant.
Ils parlent de nous
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Notes et commentaires
"Marie est une excellente professeure, non seulement vous progresserez rapidement dans la danse, mais vous vous laisserez aussi envahir par sa créativité et sa bonne humeur!!!!"
★★★★★
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